¿En dieta? Estas aplicaciones móviles ayudarán a cuidar tu alimentación
¿Cuántos nutrientes tiene la fruta que consumiste?, ¿has sobrepasado el límite de azúcar diaria?, ¿quieres iniciar una nueva dieta? Todas estas preguntas podrían encontrar una respuesta a través de apps que ayudan a vigilar lo que consumes y, además, te proponen menús saludables.
Si has entrado en un régimen alimenticio saludable, puedes apoyarte en algunas aplicaciones móvilespara reforzar tu dieta y controlar más las recomendaciones de tu especialista.
En esta selección de herramientas podrás encontrar estadísticas de los nutrientes o propiedades de los alimentos que consumes, lectura de códigos de barra de tus productos, que te señalarán el cuadro nutricional, y también obtener recetas mediterráneas, keto, veganas y mucho más.
Puedes descargar estas apps en tus móviles con sistemas Android oiOS, algunas gratuitas y otras no. Lo importante es que las tengas a mano para vigilar y organizar tu dieta diaria o para a controlar los alimentos que consumes y saber de qué están compuestos.
MyFitnessPal: con esta aplicación, puedes ingresar los alimentos que has consumido en un tiempo de comida o todo el día, y saber cuántos nutrientes, vitaminas, minerales o proteínas has obtenido. Además, tiene una base de 300,000 alimentos, puedes crear dietas personalizadas y es compatible con otras apps móviles, como Samsung Health y Apple Health Kit.