Los 8 alimentos que ayudan a la longevidad de los japoneses
Expertos señalan que Japón tiene una de las mayores esperanzas de vida en el planeta, la cual ronda los 80 años, debido a su alimentación. Estos son 8 alimentos que más consumen los japoneses.
En Japón se consumen más vegetales y frutas que productos animales.
El miso es una pasta de soja fermentada y contiene grandes cantidades de isoflovanas y encimas vivas.
Los japoneses incluyen en su alimentación todo tipo de algas.
Tienen elevado consumo de sal en el miso y la salsa de soya.
La primera fuente de proteínas para los japoneses es el pescado.
Los fideos son consumidos al menos una vez a la semana en Japón.
Por norma general, los japoneses suelen tomar agua o té verde con las comidas.
mucha cocción al vapor como lo es el arroz son algunas de las características de la alimentación predominante en Japón. Por lo mismo, muchos expertos la consideran como una de las dietas más saludables del mundo.
