Cambiar algunos de tus hábitos diarios puede significar la diferencia entre tener buena salud y estar enfermo.
Haz ejercicio: Lo ideal sería 30 minutos de ejercicio cardiovascular (o más) 5 días o más a la semana. Los beneficios son infinitos: corazón sano, peso adecuado, músculos tonificados, estar de muy buen humor, etc.
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Come frutas y verduras: Lo ideal es comer nueve porciones de frutas y vegetales al día.
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Haz ejercicio: Lo ideal sería 30 minutos de ejercicio cardiovascular (o más) 5 días o más a la semana. Los beneficios son infinitos: corazón sano, peso adecuado, músculos tonificados, estar de muy buen humor, etc.
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