“Como muchos vegetales, pero los odio todos. Antes los comía ocasionalmente, pero ahora en cada comida tengo un plato solo de ellos. Para llegar al rendimiento que quiero debo tener un entrenamiento perfecto” declaró Bolt.
“Manténganse alejados de la comida basura. La gente joven necesita ingerir más fruta y verdura. Llevar una dieta equilibrada. Cuanto más sanos sean los hábitos alimenticios que establezcas durante la infancia y la adolescencia, mejor te encontrarás en el futuro”, declaró el nadador Phelps.
“Pues hay días de muchísimo trabajo (…) de realizar más de siete horas de entrenamiento, a veces antes de desayunar cuando tienes todavía los músculos agarrotados del día anterior… Pero no hay otro camino. Si quieres conseguir éxitos en un deporte como el ciclismo”. concluyó el ciclista español Alberto Contado.
“Fruta, vegetales, arroz y carne magra son alimentos fundamentales en una dieta y cada jugador del circuito la asume con mucha seriedad”. aseguró Ivan Ljubicic.
“Me gusta meterme al agua todos los días a las 4:45 (…) nado unos siete kilómetros diarios. No hay sufrimiento ni dolor en mis prácticas, solo satisfacción en el trabajo duro y en el sentimiento de que has completado un entrenamiento exigente”. dijo la Campeona Olímpica.
“He trabajado muy duro en las canchas de entrenamiento, priorizando eso por encima del gimnasio. Hice mucho running, algo de boxeo y trabajé una fuerte base de forma física que estuve mejorando”. declaró el tenista.
