Nada como despedir el 2015 relajando el cuerpo en lo físico y trabajar con la mente. Así es como muchos capitalinos asistieron a la última práctica del año de yoga en el parque Bicentenario este sábado. Aunque es tiempo de vacaciones, no fue un alto para que asistieran como ya es tradición a la seción.
Los encargados de impartir estas prácticas son los instructores del centro de yoga Yogashala.
Según los responsables de las clases, el yoga te permite unidad y armonía entre cuerpo, mente y emociones. Una de las claves fundamentales es la respiración en el yoga, es lo que distingue esta disciplina de otras.
La práctica de esta disciplina ayuda a resistir el estrés y a manejar la ansiedad, además de despejar la mente.
El yoga es una disciplina física y mental que se originó en la India. En el deporte, dicha disciplina ayuda al entrenamiento de la flexibilidad articular y la elongación muscular, sin detrimento de la tonicidad.