Diez errores de novatos de running

VIDEO - En el running, como cualquier otro deporte, necesita de rigurosa disciplina y conocimiento de la materia. Descubre qué errores son los más comunes para evitar reproducirlos

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Foto Por edhdep

Por Roberto Leiva | Twitter: @RobbieRuud

2015-08-04 3:58:00

El running va en un camino efímero o duradero llamado moda. Sin embargo tus músculos y articulaciones te agradecerán que hagas esta actividad de cualquier forma. Estirar, no excederse en los entrenamientos o estar bien preparado para empezar con las series son algunas de las claves para correr de forma saludable.

Cuando uno observa el boom popular que experimenta el running en cada ciudad y país y analizamos la cantidad de corredores populares que todos los días se calzan sus zapatillas buscando sus objetivos; luchando y peleando por ellos; la satisfacción es infinita.

Aunque mucha gente entrena muy bien asesorada, realizando sus rutinas, entrenamientos y ejercicios de forma ordenada y planificada; hay una gran cantidad de runners que no entrenan cómo deberían y cometen errores que le impiden progresar y que los expone al riesgo de lesionarse.

Video tomado de ESPN