¿Quieres iniciar en el mundo del running pero estás en el dilema de qué distancia tienes que recorrer?, esa es una de las cuestionantes que más se hacen los “runners” al momento de de ser novatos.
Sencillo: Debes empezar recorriendo la distancia con que te sientas cómoda o cómodo. Es recomendable arrancar con una carrera corta, ya que si prefieres darlo todo quedarás rendido y poco a poco estarás fatigado emocionalmente y físicamente para una próxima carrera.
“La mayoría de la gente se apunta directamente al maratón, pero esa no es la distancia adecuada”, expresan los expertos.
Otra de las ventajas es ponerse metas cortas y alcanzables, debido a que la gente que entrena de forma moderada se emociona al correr los primeros cinco kilómetros, y percibe la meta como un estímulo.