¿Cómo tener un cuerpo bonito y tonificado en tan solo 1 minuto al día?

Deshazte del sobrepeso en la cintura en tan solo 14 días

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elsalvador.com

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2016-12-22 8:20:00

Por Genial.guru - Tener una cintura delgada es el sueño de cada chica. Si la naturaleza no te ha obsequiado una, no te desesperes. Lograr que tu cintura sea bonita es fácil y rápido, sólo debes realizar un ejercicio sencillo regularmente.

Ejercicio “Ocho”

Debes realizar este ejercicio de forma ininterrumpida al principio durante 1-2 minutos, 4 veces al día, poco a poco aumentando el tiempo a 2-3 minutos. 


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Para que no pierdas la hora de ejercicio, puedes poner una alarma en tu celular. Si no tienes un palo de gimnasia, sustitúyelo con una simple toalla.


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Sigue realizando el ejercicio tal como si estuvieras dibujando un ocho con tu cuerpo.

Un detalle importante: procura que tus piernas se mantengan tan inmóviles como sea posible e intenta no balancear tu cadera demasiado.