El deporte y los hábitos saludables en el seno de una familia, no solo desarrolla a personas sanas, sino que fortalece la comunicación y las relaciones entre padres e hijos.
Marta de Rubio, de 51 años, dejó sus habituales caminatas en El Cafetalón, en Santa Tecla, para unirse a su hija, Mónica Rubio, de 27 años, quien decidió ir, por primera vez, a “Yoga para todos”, en el Parque Bicentenario.
Era la primera vez que Marta asistía a una clase de yoga, y por un momento, estaba segura que no sudaría como en sus caminatas, pero no sabía qué esperar de esa disciplina poco explorada en su vida.
Mónica, por su parte, tuvo la certeza de que una sesión de yoga sería buena —y necesaria—para su madre.
“La convencí de que el yoga es beneficioso para los adultos, porque generalmente se hacen posiciones que ellos no hacen en el día a día”, explicó Rubio. Así fue. La madre de Mónica se quedó quieta y sentada, sin ejecutar a asanas muy complejas. Su primera práctica de yoga requirió de mucho esfuerzo.
Tras finalizar la sesión, de Rubio expresó que “hay posturas que no las conocía y me quedaba tranquila, pero los ejercicios de relajación que especificó la instructora, como ver al cielo, poder respirar pausado, recibir la luz, eso fue maravilloso y de gran ayuda”.
Con el sol en todo su esplendor, el contacto con el césped y el viento, los asistentes a “Yoga para todos” experimentan cada sábado una peculiar forma de hacer ejercicio. Pero ayer, esta madre e hija también percibieron que practicar ejercicios juntas puede nutrir su relación.
“Ha sido una experiencia bonita. Mi consejo es que salgan de la rutina y hagan ejercicio. Si están acompañados de algún familiar se crean vínculos, creás memorias, eso ayuda a fortalecer la familia”, comentó la joven.
De acuerdo con el sitio web Vitónica, la práctica deportiva en familia permite “compartir momentos de superación personal y también afrontar situaciones incómodas, reforzando los lazos entre padres, hijos y hermanos”.
Para poner en forma el cuerpo, el espíritu y las relaciones con la familia, es importante la inclusión de un deporte o rutina de ejercicios, como el yoga, en sus hábitos.