Si eres fanático de correr y te gusta hacerlo a menudo, quizás has pasado por este momento incómodo.
Se llama “diarrea del corredor”, y es un inconveniente al que muchos deben enfrentarse en mitad de una carrera o nada más empezarla. Es un daño colateral que se caracteriza por movimientos intestinales frecuentes.
Se trata de algo bastante común y puede pasarle a cualquiera, incluso a deportistas de élite como la británica Paula Radcliffe, campeona del mundo de maratón, que se han visto obligado a ir al baño portátil en mitad de una competición.
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De acuerdo con un estudio de científicos de Harvard citado por el periódico La Vanguardia, la causa más directa se debe al propio “efecto mecánico de correr”. Esto hace que las vísceras se muevan y, por tanto, se active el tracto digestivo.
Este movimiento de puede ejercer una presión adicional sobre el colon, similar a la que se siente cuando el intestino está lleno, lo que provoca la necesidad de evacuar.
“Correr favorece el tránsito intestinal y mejora los síntomas de pacientes con dispepsia funcional, estreñimiento o síndrome del intestino irritable”, afirma el Dr. Agustín Balboa, del área de Digestivo del Centro Médico Teknon.
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Sin embargo, otros factores como los cambios en la temperatura corporal, el estrés, las fluctuaciones hormonales, la deshidratación o el flujo sanguíneo limitado también pueden producir la “diarrea del corredor”.