Muchas veces el temor a salir lastimados impide que algunas personas practiquen las artes marciales, pero antes de descartar la idea, deben conocer a fondo todo lo que comprende estas disciplinas, ya que son actividades ideales para mantener la mente y el cuerpo en óptimas condiciones.
Al optar por el Kick Boxing el deportista escoge una mejor calidad de vida. Tras quitarse de la mente cualquier freno, lo primero es buscar el lugar para practicar este deporte que en poco tiempo se ha convertido en uno de los favoritos de hombres y mujeres, jóvenes y adultos.
En El Salvador existe una Federación de Kick Boxing donde los interesados se pueden asesorar sobre las academias especializadas en el país. Después de seleccionar el lugar ideal para entrenar, se debe adquirir la indumentaria necesaria y conocer los aspectos básicos.
El alto nivel de trabajo físico que demanda este ejercicio trae grandes beneficios para nuestro cuerpo. La mezcla de artes marciales y boxeo provoca autocontrol.
La mayoría de practicantes se ven atraídos a esta actividad porque tonifica cada músculo involucrado, esto favorece a que se incremente la fuerza, agilidad y la coordinación de cada miembro.
Profesionales indican que practicando por lo menos tres veces por semana, aproximadamente una hora y media, se pueden quemar cerca de 2,000 calorías por semana.
Sin olvidar que las partes del cuerpo con altas posibilidades de albergar grasa se mantienen en forma. Brazos, piernas, hombros, abdomen, cintura, glúteos y espalda están entre las zonas que más se trabajan con el Kick Boxing.
Otro plus es la mejora del sistema cardiovascular, lo que favorece a los adultos con problemas del corazón y mala circulación.
La coordinación psicomotora, que comprende las habilidades y destrezas que dan autonomía al cuerpo, con el entrenamiento necesario y la práctica, adquiere mayor complejidad y precisión. La flexibilidad es un extra que tampoco pasa desapercibida cuando se va incrementando la constancia.
También los beneficios psicológicos son notorios. El aumento del autoestima se ha reflejado en jóvenes que practican este u otro tipo de arte marcial. Además, surge la sensación de seguridad y confianza en cuanto a las posibilidades que el cuerpo puede alcanzar en cuanto a lo saludable que se puede estar.
Y en estos tiempos modernos, donde la vida cotidiana está repleta de preocupaciones y trabajo, el estrés se convierte en uno de los factores más importantes para generar enfermedades. Con el Kick Boxing la carga se diluye con el alto porcentaje de adrenalina que invade el cuerpo, para después ser expulsada a través de este singular deporte.
Para todos
Una de las más grandes ventajas del Kick Boxing es que puede ser ejecutado de forma amateur o profesional por hombres, mujeres y niños desde aproximadamente 10 años.
Si se comienza desde temprana edad, hay más facilidad de aprendizaje y coordinación comparado a los que tienen otras personas dependiendo en la etapa de desarrollo en que se encuentren.
Por otra parte, cada vez son más las mujeres que están escogiendo este deporte como ejercicio diario, en el país muchos recurren a este por ser muy parecido a las técnicas de defensa personal.
Las féminas tienen preferencia por este hábito debido a que garantiza la pérdida de grasa continua. Es un ejercicio de alto impacto que provoca que el corazón bombee sangre rápidamente, razón por lo que se da la quema de calorías y de grasas.
Todavía hay mucho qué conocer a cerca de esta disciplina, la cual tiene entre sus procedimientos golpes de puño, ataques de pierna sobre los muslos, de forma interior y exterior, y toda clase de patadas.
Todo amateur debe conocer lo que este deporte es en su totalidad, saber toda la información posible sobre su entrenador. Un dato importante es que el deportista debe estar al tanto de su estado de salud, algunos recomiendan hasta conseguir una autorización médica para esta práctica.