Por Genial.guru - Estamos acostumbrados a tomar sodas o jugos procesados cada vez que se nos antoja algo fresco. Pero es más saludable preparar bebidas refrescantes en casa.
En Genial.guru preferimos estas opciones en lugar de cualquier bebida comercial, y hoy queremos compartir contigo recetas que no solo te quitarán la sed, sino también mejorarán tu ánimo.
Son básicas pero puedes ir ajustándolas a tus gustos cambiando la cantidad de azúcar, utilizando otro tipo de suplementos saludables o empleando agua con gas. Esto no afectará el resultado, ¡las bebidas quedarán muy sabrosas!
1. Agua de lima y pepino
Ingredientes:
– 1 lima.
– 2 pepinos.
– 1 naranja grande.
– Miel al gusto.
– Menta al gusto.
– Un litro de agua mineral.
Preparación:
Licua un pepino hasta obtener una masa homogénea. Corta el segundo en rodajas. Exprime el jugo de la lima y la naranja. Pon en una jarra las rodajas de pepino, agrega el jugo de naranja, la miel y revuelve. Agrega la menta y agua mineral fría.
2. Pera con toques de salvia
Ingredientes:
– 10 hojas de salvia fresca.
– Una lima.
– 250 ml de jugo de pera (fresco o empaquetado).
– 250 ml de agua mineral.
– Una pera.
– Hielo.
Preparación:
Pon en una jarra las rodajas de lima y los trozos de pera. Agrega las hojas de salvia, previamente aplastadas con un tenedor. Pica el hielo en el procesador de alimentos y agrégalo a la jarra. Añade el jugo de pera y el agua mineral.
3. Toronja y canela
Ingredientes:
– 500 ml de jugo de toronja (fresco o procesado).
– 500 ml de agua mineral.
– Una taza de agua.
– Una taza de azúcar.
– 2 palitos de canela.
– Una estrella de anís y menta.
– Hielo.
Preparación:
Mezcla el azúcar, el agua mineral y la canela. Prepara el jarabe: hierve la mezcla hasta la ebullición y hasta que se disuelva el azúcar durante 5-10 minutos. Vierte la mezcla fría en una jarra, agrega el jugo de toronja y agua mineral. Decora con menta y anís. Ponle hielo.
4. La energía del limón
Ingredientes:
– 5 limones.
– Azúcar al gusto.
– 1 lt de agua mineral.
– Menta.
– Hielo.
Preparación:
Exprime el jugo de 4 limones, corta el quinto en rodajas. Agrega el azúcar y el jugo de limón en una jarra, revuelve bien hasta que se disuelva el azúcar. Añade el agua y las rodajas de limón. Pon en los vasos menta y unos cubitos de hielo, vierte la bebida.
5. Brisa de manzana
Ingredientes:
– 1 lt de jugo de manzana (fresco o procesado).
– Menta.
– 100 ml de jugo de limón.
– 1 limón.
– Hielo.
Preparación:
Mezcla el jugo de manzana con el jugo de limón. Agrega el limón en rodajas y los cubitos de hielo. Añade la menta y sirve. Puedes decorar con una rodaja de manzana.